http://crackjam.cafe24.com/ 꾸랙잼의 생활 이야기 2009-09-17T19:14:28+09:00 Textcube 1.7.5 : Risoluto (꾸랙잼) http://crackjam.cafe24.com/entry/%EB%8F%99%ED%95%B4%EC%95%88-%EC%A0%95%EB%B3%B5%EA%B8%B0-3%EB%B6%80 2009-09-17T15:29:36+09:00 2009-09-17T15:00:28+09:00

마지막 3부..<div><br></div><div><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east5.jpg"><br><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east6.jpg"><br></div>

(꾸랙잼) http://crackjam.cafe24.com/entry/%EB%8F%99%ED%95%B4%EC%95%88-%EC%A0%95%EB%B3%B5%EA%B8%B0-2%EB%B6%80 2009-09-17T15:28:36+09:00 2009-09-17T14:58:29+09:00

ㅋㅋㅋㅋ <div><br></div><div><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east3.jpg"><br><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east4.jpg"><br></div>

(꾸랙잼) http://crackjam.cafe24.com/entry/%EB%8F%99%ED%95%B4%EC%95%88-%EC%A0%95%EB%B3%B5%EA%B8%B0-1%EB%B6%80-%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80-%EC%A1%B8-%EB%A7%8E%EC%9D%8C-_ 2009-09-17T15:26:13+09:00 2009-09-17T14:44:52+09:00

DC에도 올렸지만서두 ^^ 내꺼니까 여기에다 포스팅하는 것이 진리!!!<div><br></div><div><br></div><div><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east1.jpg"><br></div><div><img src="http://crackjam.cdn2.cafe24.com/east2.jpg"><br></div>

(꾸랙잼) http://crackjam.cafe24.com/entry/%EC%83%88%EB%A1%9C%EC%9A%B4-%EC%9D%BC%ED%84%B0%EB%A1%9C-%EC%98%AE%EA%B8%B4%EC%A7%80-3%EC%9D%BC%EC%A7%B8 2009-09-17T14:41:38+09:00 2009-09-17T14:41:38+09:00

새로운 일터로 옮긴지 벌써 3일이 지나가고 있다.<div><br></div><div>이전 직장..... KT 연구소를 과감히 떠나.. 다음 으로 이직하긴 했는데..</div><div><br></div><div>흠..문화가 많이 다르다. 아직 적응이 안되서 조금 그렇긴 하지만 ^^ </div><div><br></div><div>채용이나 입사 프로세스나 이런쪽은 KT 쪽이 좀 더 잘 잡혀있다고 봐야겠고..</div><div><br></div><div>다음도 예전과 달리 프로세스를 만든거 같긴 한데..뭔가 좀 어설픈 감이 있다..ㅋㅋㅋ </div><div><br></div><div>일하는 분위기는.. 사뭇 다른데.. 여긴 확실히 바쁜 티가 나긴 한다. 실제 개발업무도 많고..</div><div><br></div><div>서비스를 직접 하는 업체라 오픈일도 빡빡하고.. 타 팀과의 업무협조도 꽤 많아 보이고..</div><div><br></div><div>여기서는 조금 더 자기가 알아서 해야하는 적극성이 필요한 동네이다. 챙겨주는 것이 좀 부족하니^^..</div><div><br></div><div>다행히......재 입사라 .. 아는 분이 몇분 계셔서 일정 부분 편하다고 해야하나? </div><div><br></div><div>팀하고 좀 동떨어진 곳에 자리가 포진되어 있어서..사람들과 친해지기 약간 어려운 점이 있지만.^^ </div><div><br></div><div>현재로서는 그게 좀 더 편할 것도 같고.. </div><div><br></div><div>아무래도 혼자 회사 시스템 이해하고 돌아다니는데는...자유로운 자리가 좋다능..ㅋㅋㅋ </div><div><br></div><div>출퇴근만 조금 편하면 완전 좋겠지만...흐음..현재로서는 이사도 쉽지 않다.</div><div><br></div><div>집앞&lt;-&gt;회사정문 까지... 대중 교통 이용 (버스) 할 시 &nbsp;.. 1시간 50분 ~ 2시간 이다.. ㅋㅋㅋ </div><div><br></div><div>자가용도 쉽지 않은게...주차장 확보가 쉽지 않다. -_-;;; 자가용은 얼마나 소요될지 궁금하기도 하고..</div><div><br></div><div>어쨌든...지금까지는 꽤 적응하느라 긴장되는 하루하루이다............</div><div><br></div><div>회사를 옮긴다는 것은 .... 1달간은 스트레스라고 봐야.... ^_^ </div><div><br></div><div><br></div>

(꾸랙잼) http://crackjam.cafe24.com/entry/20090820-%EB%AA%B8-%EC%83%81%ED%83%9C%EC%A4%91%EB%9F%89-%EA%B8%B0%EB%A1%9D 2009-08-20T13:28:29+09:00 2009-08-20T13:28:29+09:00

<P>비비매니아 연병장에서 놀다보니.<BR><BR>여기에 글쓸일이 없네..ㅡㅡ;;;<BR><BR>걍 심심할때 몸 상태나..중량 정도만 기록해놓으면 될거 같음..<BR><BR>몸무게 : 74kg<BR>체지방률 : 정확히는 모르겠고..복근이 살짝 보이니까..15% 정도인듯..<BR>팔둘레 약간 줄었고...&nbsp; -_-; 팔이 제일 약한 부위이고..근육이 제일 잘 빠지는 부위..<BR><BR>플랫 벤치프레스 : 최근 90kg 2회 (가슴에 봉 찍고 ^^ )...뭐 대충 내리면 95kg 1회도 가능할려나?<BR>스쿼트 : 최근 127.5kg 찍었음.<BR>데드리프트 : 140kg 성공.. ^_^<BR>파워클린 : 69kg 찍었음<BR>덤벨 스윙 10분 20kg - 238회, 15kg - 290회<BR>윗몸일으키기 10분 : 324회<BR>100kg 데드 10분 기록 : 62회 <BR>버피테스트 100회 : 6분 42초<BR>트랙 4km&nbsp; 러닝 : 20분 <BR>맨몸스쾃 1000회 : 32분 소요 -_-;<BR><BR>현재까지 대략적인 기록수치임..<BR>데드 중량이 늘었다는것과... 특히 유산소 능력이 상승했다는거가 눈여겨 볼만함.<BR>(대신 벤치 중량이 살짝 줄어들었고..스쾃은 거의 그대로고..)<BR><BR>흐흐흐... 체지방률 10%는 대체 어떻게 해야 가능한거지 -_-; 역시 먹는거 조절인가..쩝..ㅡㅡ; <BR><BR><BR></P>