crackjam's Rocky World!

동해안 정복기! 3부..

(꾸랙잼) — Thu, 17 Sep 2009 15:00:28 +0900

마지막 3부..

동해안 정복기! 2부..

(꾸랙잼) — Thu, 17 Sep 2009 14:58:29 +0900

ㅋㅋㅋㅋ

동해안 정복기! 1부!!! (이미지 졸 많음 -_-; )

(꾸랙잼) — Thu, 17 Sep 2009 14:44:52 +0900

DC에도 올렸지만서두 ^^ 내꺼니까 여기에다 포스팅하는 것이 진리!!!

새로운 일터로 옮긴지 3일째!!!

(꾸랙잼) — Thu, 17 Sep 2009 14:41:38 +0900

새로운 일터로 옮긴지 벌써 3일이 지나가고 있다.

이전 직장..... KT 연구소를 과감히 떠나.. 다음 으로 이직하긴 했는데..

흠..문화가 많이 다르다. 아직 적응이 안되서 조금 그렇긴 하지만 ^^

채용이나 입사 프로세스나 이런쪽은 KT 쪽이 좀 더 잘 잡혀있다고 봐야겠고..

다음도 예전과 달리 프로세스를 만든거 같긴 한데..뭔가 좀 어설픈 감이 있다..ㅋㅋㅋ

일하는 분위기는.. 사뭇 다른데.. 여긴 확실히 바쁜 티가 나긴 한다. 실제 개발업무도 많고..

서비스를 직접 하는 업체라 오픈일도 빡빡하고.. 타 팀과의 업무협조도 꽤 많아 보이고..

여기서는 조금 더 자기가 알아서 해야하는 적극성이 필요한 동네이다. 챙겨주는 것이 좀 부족하니^^..

다행히......재 입사라 .. 아는 분이 몇분 계셔서 일정 부분 편하다고 해야하나?

팀하고 좀 동떨어진 곳에 자리가 포진되어 있어서..사람들과 친해지기 약간 어려운 점이 있지만.^^

현재로서는 그게 좀 더 편할 것도 같고..

아무래도 혼자 회사 시스템 이해하고 돌아다니는데는...자유로운 자리가 좋다능..ㅋㅋㅋ

출퇴근만 조금 편하면 완전 좋겠지만...흐음..현재로서는 이사도 쉽지 않다.

집앞<->회사정문 까지... 대중 교통 이용 (버스) 할 시 .. 1시간 50분 ~ 2시간 이다.. ㅋㅋㅋ

자가용도 쉽지 않은게...주차장 확보가 쉽지 않다. -_-;;; 자가용은 얼마나 소요될지 궁금하기도 하고..

어쨌든...지금까지는 꽤 적응하느라 긴장되는 하루하루이다............

회사를 옮긴다는 것은 .... 1달간은 스트레스라고 봐야.... ^_^

20090820 몸 상태..중량 기록...

(꾸랙잼) — Thu, 20 Aug 2009 13:28:29 +0900

비비매니아 연병장에서 놀다보니.

여기에 글쓸일이 없네..ㅡㅡ;;;

걍 심심할때 몸 상태나..중량 정도만 기록해놓으면 될거 같음..

몸무게 : 74kg
체지방률 : 정확히는 모르겠고..복근이 살짝 보이니까..15% 정도인듯..
팔둘레 약간 줄었고... -_-; 팔이 제일 약한 부위이고..근육이 제일 잘 빠지는 부위..

플랫 벤치프레스 : 최근 90kg 2회 (가슴에 봉 찍고 ^^ )...뭐 대충 내리면 95kg 1회도 가능할려나?
스쿼트 : 최근 127.5kg 찍었음.
데드리프트 : 140kg 성공.. ^_^
파워클린 : 69kg 찍었음
덤벨 스윙 10분 20kg - 238회, 15kg - 290회
윗몸일으키기 10분 : 324회
100kg 데드 10분 기록 : 62회
버피테스트 100회 : 6분 42초
트랙 4km 러닝 : 20분
맨몸스쾃 1000회 : 32분 소요 -_-;

현재까지 대략적인 기록수치임..
데드 중량이 늘었다는것과... 특히 유산소 능력이 상승했다는거가 눈여겨 볼만함.
(대신 벤치 중량이 살짝 줄어들었고..스쾃은 거의 그대로고..)

흐흐흐... 체지방률 10%는 대체 어떻게 해야 가능한거지 -_-; 역시 먹는거 조절인가..쩝..ㅡㅡ;